Couch to 5k & 10k APK untuk Android

Aplikasi gratis untuk Android, oleh App Symphony.

Berlari adalah cara terbaik untuk menjadi bugar dan sehat. Tetapi bagaimana jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym? Bagaimana jika Anda bukan penggemar lari? Nyatanya, banyak orang yang tidak menyukai ide lari dan tidak tertarik untuk memulai. Di sinilah Couch to 5k & 10k masuk. Ini adalah aplikasi terbaik dan mudah digunakan yang akan membantu Anda mencapai tujuan untuk menjadi bugar dan sehat. Hanya dalam 9 minggu Anda akan dapat berlari sejauh 5 km dengan Couch to 5k & 10k. Luar biasa, bukan?

Program ini didasarkan pada program kebugaran Couch to 5k yang populer. Ini didasarkan pada gagasan bahwa setiap orang dapat dan harus berolahraga. Padahal, para ahli sepakat bahwa jika Anda tidak aktif, Anda lebih mungkin menderita masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan obesitas. Anda juga dapat berisiko mengalami masalah sendi dan otot, serta penyakit jantung dan diabetes. Jadi, di sinilah Couch to 5k & 10k masuk. Ini adalah program yang terbukti secara ilmiah yang akan membantu Anda mencapai tujuan untuk menjadi bugar dan sehat.

Program ini didasarkan pada prinsip bergantian antara berjalan dan berlari. Ini akan membantu Anda membakar lemak dan kalori, dan juga akan meningkatkan stamina dan kekuatan Anda. Ini didasarkan pada gagasan bahwa ketika Anda lelah atau tidak enak badan, Anda harus berhenti berolahraga dan istirahat. Di sisi lain, jika Anda merasa baik, Anda harus terus berjalan dan terus berolahraga.